PRÉSENTATION DE NOS ACTIVITÉS
Vers la PHOTOTHEQUE …
Marche Nordique
La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature autour des Ponts de Cé.
Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Renforcement Musculaire
Les exercices de renforcement musculaire sont des exercices qui font travailler des groupes de muscles spécifiques, par exemple, les abdominaux, les muscles des bras, des jambes et du dos.
Le renforcement des muscles permet d’entretenir votre force, de maintenir et d’assurer la précision de vos mouvements.
Step
Le step est l’une des pratiques qui permet d’obtenir des résultats très rapidement. Avec le rythme de la chorégraphie réalisée en musique, vous vous rendrez compte que votre fréquence cardiaque augmente. Pour tenir sur la durée, vous devrez alors apprendre à gérer votre souffle et à adopter un rythme…
Stretching
Si vous avez besoin de gagner en souplesse, de vous relaxer ou bien de vous étirer, le stretching est fait pour vous.
Le stretching — en français « étirement » — est une discipline structurée conçue par des kinésithérapeutes.
Pilates
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Activités Physiques adaptées
Les activités physiques adaptées (APA) recouvrent l’ensemble des activités physiques et sportives adaptées aux capacités des individus atteints de maladie chronique ou de handicap.
Notre cours est strictement réservé à des personnes adultes atteintes de sclérose en plaque dans le département 49
Le but de cette activité est de faire travailler le renforcement musculaire, le déplacement et l’équilibre chez le pratiquant.
Gym Douce
La gym douce renforce les muscles en profondeur, notamment ceux du bas du dos, la ceinture abdominale, les fessiers ou les cuisses. Elle améliore les postures des pratiquants et travaille également la souplesse. Si vous ressentez une tension musculaire, la gym douce vous permettra de décontracter la zone concernée. Ses mouvements participent à densifier les os.
Gym avec Chaise
Une activité de sport bien être , pratique de la Gym douce assis confortablement sur une chaise . Elle renforce les muscles en profondeur et améliore les postures des pratiquants.
Sans travail au sol, elle est accessible à tous les ages.
Fit Zen
Fit Zen. Mélange de plusieurs disciplines, ce cours permet le développement de la force musculaire et à la fois la relaxation.
En associant des mouvements d’assouplissements , de renforcements, de postures et d’équilibres, vous développerez votre souplesse et votre coordination.
Fit Boxing
Le Fit Boxing, c’est l’alliance parfaite entre le fitness et la boxe. Sur une musique rythmée, vous apprenez à enchaîner des mouvements de boxe . Vous travaillerez le haut et le bas de votre corps.
ASPC Gym'Form 